Akibat Begadang Sambil Main Ponsel di Tengah Malam. Ini Cara Mencegahnya
Sebuah kisah mengejutkan terjadi di China. Dilaporkan seorang pria bernama Zhang Tong (nama samaran), mengalami sakit pengap di dada. Namun, pria 19 tahun ini tidak begitu peduli.
Akan tetapi semakin hari penyakit itu semakin kuat dan memuatnya harus dilarikan ke rumah sakit. Setelah sampai di rumah sakit, dokter mengatakan bahwa Tong menderita infark miokard rendah akut.
Mereka kira hal ini karena rokok atau minuman beralkohol. Namun dia tidak melakukan keduanya. Sedangkan satu-satunya kebiasaan tidak sehat Tong adalah begadang dan menonton dari ponselnya.
Sehingga dokter menganggap bahwa kebiasaannya begadang sambil main ponsel adalah penyebab dia terkena penyakit mematikan ini. Diketahui begadang sambil main ponsel adalah salah satu kebiasaan sederhana yang hampir dilakukan kebanyakan orang.
Bagaimanapun juga, hal ini karena hampir semua orang kecanduan dengan smartphone dan karena banyaknya hal yang bisa dilakukan dengan menggunakan ponsel.
Namun, siapa sangka, kebiasaan yang kerap kali dilakukan oleh kebanyakan orang ini ternyata tidak baik bagi kesehatan. Hal itu bahkan bisa mengganggu siklus tidur bahkan hingga berisiko terhadap penyakit berbahaya.
Oleh karena itu, demi kesehatan sebaiknya Anda mulai berhenti dengan kebiasaan ini, namun jika Anda tidak bisa menghentikannya.
Setidaknya ada 3 cara yang bisa Anda praktikkan untuk menghentikan kebiasaan buruk Anda tersebut. Dihimpun dari Nutri Living berikut ini ada 3 hal yang direkomendasikan oleh Parta Nandi
- Matikan telepon Anda di malam hari
- Jauhkan setidaknya 3 langkan dari Anda
- Periksa ponsel Anda jika benar-benar perlu
SEORANG PRIA DILAPORKAN TERKENA PENYAKIT MEMATIKAN KARENA SERING BERMAIN PONSEL HINGGA BEGADANG.
Untuk menghindari kita mengalami apa yang pria ini alami, yuk lakukan 3 cara di bawah ini.